واجه ارق النوم بالشطه
--------------------------------------------------------------------------------
إذا كنت تعاني من الأرق ومن النوم المتقطع فعليك بتناول طعام خفيف قبل النوم بشرط ان يكون مشطشطا.
هذا علي الأقل ما أكده باحثون فى جامعة بكين بعد دراسة على عدد من الذين يعانون من الأرق والنوم المتقطع.
ونقلت صحيفة لوفيجارو الفرنسية عن فريق طبي في جامعة بكين بقيادة البروفيسور يانج هو قوله ان الأكل الذي يدخل فيه الشطة والبهارات الحارة ساعد بالفعل العديد من الذين يعانون من الأرق والنوم المتقطع على النوم العميق
الخميس سبتمبر 27, 2007 12:18 pm